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肚皮舞教练班，关于肚皮舞的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但在不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。肚皮舞是身心合一的修养生性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞。这种舞蹈形式逐渐发展成为一种民间艺术，现在成为广泛流行于世界各国的一种独特的娱乐、表演和健身形式。
湘西肚皮舞教练班，肚皮舞在阿拉伯文中叫“raks sharki”，意思是神秘魔力的东方之舞，充满女性魅力的感性之舞，是中东和埃及等地的传统舞蹈。肚皮舞也可以叫腹部舞蹈，在中东常被称作“东方之舞”。一种广为流传的传说认为“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子，来到神庙祈求生育之神能赋予其子嗣。她在神像前投足扭腰摆臀，好似舞蹈。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场祭祀的人们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭祀的舞蹈，时至今日，一直流传了下来。在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开的神秘宗教仪式。
肚皮舞教练班哪个好，肚皮舞基础教程，肚皮舞直立腿西米教程，在肚皮舞动作的培训中，非常常用的一种动作就是上下胯鸭行步，它是在上下胯的基础上形成的行走步伐，在埃及风格的肚皮舞中很常见，有一种说法是该动作起源于埃及人在沙漠中一脚深一脚浅地行走.
肚皮舞基础教程
肚皮舞动作--上下胯鸭行步准备姿态：自然站立，双手自然展开，挺胸，沉肩，收腹。
第1步：右侧腰肌向上收紧，使右胯上提，整个右脚掌抬离地面。
第二步：右胯下放，右脚掌落地;同时左侧腰肌向上收紧，使左胯上提，整个左脚掌自然抬离地面。
当左胯下放，左脚掌落地，右胯同时上提时便又回到了第1步。第1步和第二步循环进行，即右胯和左胯交替提起和下放，便形成上下胯鸭行步。
这是原地的迈步，可以通过两脚迈步方向的改变来转变行走的路线，前后左右各行走一个八拍，便形成了一个上下胯鸭行步的简单小组合。
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