1、热敷
2、按摩
3、借助吸奶器
4、洗热水澡
5、温水浸泡乳房
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 热敷.热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。
2 按摩.热敷过乳房后,即可按摩。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤在容器中。
3 借助吸奶器.奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果不错。
4 洗热水澡.当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。
5 温水浸泡乳房.可用一盆温热水放在膝盖上,再将上身弯至膝盖,让乳房泡在脸盆里,轻轻摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。